Nordic Walking| Ciconia
ore 15:30
Nordic Walking: Un’attività per tutti
Il Nordic Walking (N.W.) è una disciplina versatile, adatta a soddisfare esigenze diverse, offrendo benefici per il corpo e la mente. Grazie alla modulazione dei ritmi e dell’intensità, può essere:
- Un efficace allenamento completo: Coinvolgendo oltre il 90% dei muscoli, migliora il sistema cardiovascolare, respiratorio e metabolico, con risultati che si raggiungono in tempi più brevi rispetto ad altre attività.
- Un supporto riabilitativo sicuro: Ideale in fase di riabilitazione o per correggere problemi di camminata. L’utilizzo dei bastoncini distribuisce il peso del corpo e garantisce maggiore stabilità a chi ne ha bisogno.
- Un riequilibrio posturale: Grazie alla sua tecnica, il Nordic Walking aiuta a correggere posture scorrette e a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
- Un’attività per mantenere la mobilità articolare: I movimenti ampi e controllati favoriscono la flessibilità e mantengono le articolazioni in buona salute.
- Un esercizio per migliorare la coordinazione neuromotoria: La pratica costante stimola la coordinazione, essenziale per un movimento fluido e armonico.
Inoltre, praticare Nordic Walking all’aria aperta favorisce la produzione di ormoni anti-stress, mentre l’attività di gruppo potenzia il senso di socialità e appartenenza.
I nostri corsi
L’ASD TriplO – Orienteering Outdoor Orvieto organizza corsi di Nordic Walking personalizzati, pensati per rispondere alle diverse esigenze. Il nostro obiettivo è aiutare ognuno a sviluppare una piena consapevolezza del movimento e della tecnica, per praticare questa attività in autonomia e con piacere.
I corsi iniziano sabato 19 ottobre nell’area scolastica di Ciconia:
- Ore 15:30 per i nuovi partecipanti
- Ore 16:00 per tutti
L’attività è aperta a tutti, anche per una semplice prova o per ricevere maggiori informazioni.
Per informazioni e iscrizioni:
📧 info@assotriplo.com
📞 Paolo: 339 3022881